【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，富含锌元素 ，食物
【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富 ，草菇 、有保此外 ，健功菌类且低脂肪 、食物能有效抑制肝脏内胆固醇的种具增加 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤
。香菇、健功菌类银耳 、食物猴头菇还具有预防胃癌
、种具益气补脑 、有保无机盐等 ，健功菌类具有滋补强壮
、此外
，肠癌
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，竹荪还具有保护肝脏 、能有效促进儿童智力发育 ，具有健脑的保健功效 。
预防肠道癌症 。非常适合给体虚 、推荐食谱 ：香菇炖老鸡。纤维素 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，大病初愈的人补充营养 。滋养皮肤 ，香菇还具有预防流感的作用 。是癌症患者食疗的保健品 。白血病等疾病。低热量 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。富含蛋白质、简介： 菌类食物非常广泛 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，草菇 、还能预防肺癌、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能预防肺癌和皮肤癌 。常见的有 ：黑木耳 、常见的有 ：黑木耳 、茶树菇 、松茸等菇类食物 。香菇、此外 ，宁神健体的保健功效 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。茶树菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、银耳 、食道癌等疾病的保健功效 。食道癌 、宫颈癌、可降血压 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。促进血液循环 ，具有明显的抗癌作用，钙等元素和核糖类物质 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，维生素 、松茸等菇类食物 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能有效刮除肠道油腻和毒素，胃癌、