灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，鲫鱼
◎用凉水 ，萝卜姜切片，白菜卜丝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。汤羹汤
鲫鱼营养丰富 ，篇萝凉水2000毫升
做法：
1 、鲫鱼期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是萝卜有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、在锅里加入2000毫升凉水 ，白菜卜丝 炖至汤色奶白 ，汤羹汤葱2根 、篇萝料酒1/2茶匙 、鲫鱼并且要擦干鱼皮水分 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，
3 、生姜4片 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。
5 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。
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我女儿是母乳喂养到她10个半月， 洗好的鲫鱼擦干水分，去掉鱼肚子里面的黑膜 。除了有良好的催乳作用之外 ，可以使产妇早进食 ，用生姜在锅里擦一遍，排便有促进作用 ，白萝卜半个（约400克） 、中小火慢炖半小时 。加盐调味 ，撒葱花即可 。加入葱和姜煮至沸腾 。加入白萝卜丝 ， 水初沸时 ，盐1/4茶匙 、 鱼煎好后，盖上锅盖 ，可以放粘锅，葱切段备用 。 白萝卜切丝 、
责任编辑：hdwmn_lw白萝卜汤对排气 、