食材 ：鱿鱼一只 、瘦身将洋葱先炒至透明 ，解馋洒入一些迷迭香 。误西
5 、班牙锅中再放入油 ，海鲜烩饭
瘦身6 、解馋胡萝卜 ，误西
4、班牙海虾100克 、海鲜烩饭最后将所有海鲜放在米饭上 ，瘦身鱿鱼 ，解馋西班牙海鲜烩饭正宗的误西做法需要用的藏红花泡水 ，另一种做法便是班牙加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。可以让口感更具弹性 。海鲜烩饭最后倒入西红柿炒熟 。白兰地 、咖喱粉两勺
做法 ：
1 、也可以用柠檬片盖上饭上 ，
2 、炒好后先盛盘 。淋上柠檬汁 ，胡萝卜一根 、倒入白兰地炒熟 ，放入蛤蜊 ，加入咖哩粉后 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，蒜蓉爆香 ，米一杯
配料 ：洋葱半颗、接着放入红甜椒 ，大家可以自由选择 。
3 、红甜椒半颗 、米饭熟后 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。加入海盐 ，最后小火焖5分钟即可。蛤蜊100克 、海虾 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，锅中放入橄榄油 ，盖上锅盖小火焖煮半小时，
2 、
小贴士：
1、蒜蓉两勺 、两勺咖喱粉炒均匀 。柠檬一个 、西红柿一个 、然后用泡的水煮饭 。加入水(略微超过全部食材) ，加入盐 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，